Molto importante, oltre ad una alimentazione sana ed equilibrata è acquisire un metodo alimentare utile per tutta la vita. Infatti per combattere queste patologie è sicuramente molto importante l’attività fisica e delle buone abitudini a tavola.

Obesità e sovrappeso aumentano notevolmente il rischio di diverse patologie tra cui quelle croniche quali malattie cardiovascolari, tumori e diabete.

Entrambe scatenano nell’organismo di chi ne soffre una reazione avversa ad uno o più alimenti.

Allergia si intende un’anomala reazione del sistema immunitario mediata da anticorpi in risposta all’assunzione di allergeni riconosciuti come estranei dal nostro organismo. È una patologia non dose dipendente ovvero non dipende dalla quantità di alimento ingerito.
Es. Celiachia, allergia al nichel o all’istamina

Nell’intolleranza invece, non interviene il sistema immunitario. È una reazione dose – dipendente, come dice la parola si fa riferimento a qualcosa che il nostro corpo non tollera o tollera poco. Es. Intolleranza al glutine o al lattosio

Talvolta si hanno una serie di cambiamenti fisici e psicologici che possono comportare alcune difficoltà: irritabilità, ansia, difficoltà a dormire, vampate, aumento di peso non controllato, diminuzione della memoria e della concentrazione, affaticamento ecc..

Con un’alimentazione equilibrata e personalizzata posso aiutarti ad affrontare un questo tuo ”nuovo inizio”, garantendoti una migliore qualità della vita

A partire dalla tipologia di sport, aerobico “ di potenza” (ad esempio sollevamento pesi, corsa dei 100m) in cui l’attività è breve, ripetuta ed intensa, anaerobico “di resistenza” (ad esempio ciclismo, corsa di maratone) o sport misti (ad esempio sport di squadra dove si alternano le due modalità), tii aiuterò per garantirti il necessario quantitativo di nutrienti utili a migliorare la prestazione sportiva.